Dừng ngay 5 thói quen phổ biến là nguyên nhân đột quỵ hàng đầu hiện nay

  • 25 Tháng Mười Một, 2019

Có những nguyên nhân đột quỵ đến từ nhiều thói quen có hại hàng ngày mà chúng ta không hề nhận thức được. Nếu bạn đang có những thói quen dưới đây, hãy ngừng ngay trước khi bệnh đột quỵ xảy đến.

5 thói quen thường ngày là nguyên nhân đột quỵ phổ biến

Lười tập thể dục

Lười vận động là nguyên nhân đột quỵ

Lười vận động là nguyên nhân đột quỵ mà nhiều người không ngờ đến

Lười vận động cũng là nguyên nhân khiến lượng cholesterol tăng cao, mỡ và các chất độc hại tích tụ trong máu, lâu ngày dẫn đến thừa cân, tắc nghẽn mạch máu, phình động mạch… là nguyên nhân đột quỵ thường gặp.

Chế độ ăn uống không lành mạnh, gây béo phì

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) coi béo phì là căn bệnh phổ biến gây tác động rất xấu đến sức khỏe tim mạch của hàng triệu người hiện nay. 

Các chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên tăng cường bổ sung chất xơ, rau, đậu, trái cây vào chế độ ăn hàng ngày, ăn nhiều thịt nạc hơn các loại thịt đỏ, đồng thời giảm các món nhiều chất béo và đường. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm đến 20% nguy cơ bị đột quỵ.

Uống rượu bia

Rượu bia được xem là một trong các tác nhân chính gây nên cao huyết áp – căn bệnh mãn tính dễ dẫn đến đột quỵ nhất. Uống nhiều rượu bia trong thời gian dài còn làm huyết áp tăng cao, thêm nguy cơ bị các bệnh khác như tiểu đường, rung tâm nhĩ. Khoa học chứng minh rằng, bỏ rượu bia sẽ giúp giảm đến 6% nguyên nhân đột quỵ.

Hút thuốc lá

Nguyên nhân đột quỵ do hút thuốc

Hút thuốc lá là nguyên nhân gậy bệnh đột quỵ cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác

Hút thuốc lá không chỉ gây bệnh về phổi mà còn tổn hại đến màng lót bên trong của động mạch, kích thích chất béo tích tụ tại đây, gây tắc nghẽn cản trở sự lưu thông của máu. Lâu dần sẽ dẫn đến đau thắt ngực, đau tim và đột quỵ.

Nghiên cứu chứng minh rằng, bỏ thuốc lá có thể giúp giảm đến 12% nguy cơ gây bệnh đột quỵ ở mỗi người.

Căng thẳng tâm lý

Trầm cảm, thường xuyên căng thẳng và lo lắng cũng là nguyên nhân gây bệnh đột quỵ không thể coi thường, đặc biệt là với người già – độ tuổi mà chức năng tim mạch đã suy yếu. Trên thực tế, chính những trạng thái tâm lý tiêu cực này cũng dẫn đến nhiều thói quen xấu đi kèm như hút thuốc, uống rượu bia, ăn uống không kiểm soát…

Xây dựng thói quen lành mạnh phòng tránh các nguyên nhân đột quỵ

Bên cạnh việc chấm dứt ngay các thói quen có hại trên, để phòng tránh hiệu quả các nguyên nhân gây bệnh đột quỵ, cần xây dựng và duy trì các thói quen tích cực sau:

Kiểm tra huyết áp và nhịp tim thường xuyên

Kiểm tra nhịp tim đề phòng nguyên nhân đột quỵ

Thường xuyên kiểm tra nhịp tim và huyết áp để phát hiện và ngăn chặn sớm các nguyên nhân đột quỵ

Huyết áp cao luôn là yếu tố hàng đầu gây nên bệnh đột quỵ. Do đó, việc chủ động kiểm tra huyết áp để kịp thời nhận biết các vấn đề về sức khỏe và điều chỉnh là rất quan trọng, cần duy trì thường xuyên, thậm chí là hàng ngày đối với những người có tiền sử các bệnh về huyết áp.

Ngoài ra, nhịp tim bất thường cũng là nguyên nhân đột quỵ phổ biến. Cần kiểm tra thường xuyên để thăm khám kịp thời ngay khi nhận thấy bản thân có các dấu hiệu nhịp tim nhanh hoặc chậm hơn bình thường.

Tập thói quen thư giãn, giảm thiểu căng thẳng

Nếu cảm thấy bản thân bắt đầu lo lắng và căng thẳng, hãy tìm cách giải tỏa ngay lập tức bằng các việc mà bạn yêu thích như nghe nhạc, đọc sách, nằm nghỉ ngơi… để khiến tâm trí trở về trạng thái thoải mái, tránh gây ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ.

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Hạn chế bia rượu, đồ uống có cồn, nước có ga, thay vào đó, uống đủ nước mỗi ngày và tăng cường bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe, từ đó giảm thiểu lượng đường trong máu và giữ trái tim luôn khỏe mạnh.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp làm loãng máu, ngăn ngừa các bệnh máu đông, giúp máu lưu thông tốt hơn.

Ăn nhiều các thực phẩm chứa kali như nho, chuối, cà chua, khoai lang.. cũng giúp giảm nguyên nhân đột quỵ đến 20%. Ngoài ra kali còn có trong rau xanh, cá và các sản phẩm từ sữa.

Chăm chỉ vận động

Tập thể dục ngăn ngừa đột quỵ

Thường xuyên tập luyện thể dục là điều cần thiết ở mọi lứa tuổi để phòng ngừa các nguyên nhân đột quỵ

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, tập thể dục thường xuyên có khả năng giúp bạn giảm đến 36% nguy cơ gây bệnh đột quỵ

Chính vì vậy, Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) đã có khuyến cáo: Mỗi người nên dành ít nhất 30 phút/ngày và duy trì trong 5 ngày/tuần để đi bộ với cường độ trung bình. Bên cạnh đó, tập luyện cơ bắp cường độ mạnh hoặc đẩy tạ 2 lần/tuần, kết hợp các hình thức tập luyện khác như đạp xe, bơi lội… cũng được khuyến cáo để tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm các nguyên nhân gây bệnh đột quỵ.

Ngủ đầy đủ nhưng không quá nhiều

Theo một nghiên cứu của Đại học Havard, ngủ quá 10 giờ mỗi ngày có thể tăng nguy cơ tai biến mạch mãu não lên đến 63%. Vì vậy, cần ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày (nhưng không quá 10 giờ) để giữ tinh thần minh mẫn, sức khỏe đảm bảo.

Sử dụng An Cung Trúc Hoàn giúp phòng tránh và điều trị các nguyên nhân đột quỵ hiệu quả

Đừng để khi có bệnh mới nghĩ cách chữa trị. Hãy chủ động phòng ngừa các nguyên nhân bệnh đột quỵ ngay từ sớm bằng cách sử dụng các vị thuốc Đông y đảm bảo chất lượng như An Cung Trúc Hoàn.

Được Lương y Nguyễn Quý Thanh dày công nghiên cứu và bào chế qua suốt 20 năm, dựa trên bài thuốc quý gia truyền của dòng họ từng làm thái y dưới các triều vua Lê, An Cung Trúc Hoàn là cái tên không còn xa lạ trong phòng và trị bệnh đột quỵ.

Từ năm 1997 đến nay đã ghi nhận hơn 1000 bệnh nhân bị nhũn não, thiếu máu não, vỡ mạch máu não đã cải thiện tình trạng rõ rệt chỉ sau 7 đến 10 ngày sử dụng bài thuốc quý của Lương y Nguyễn Quý Thanh.

An Cung Trúc Hoàn điều trị đột quỵ

An Cung Trúc Hoàn là bài thuốc khắc phục hiệu quả các nguyên nhân đột quỵ

An Cung Trúc Hoàn có khả năng hỗ trợ điều trị hiệu quả đối với người mắc các chứng bệnh như:

  • Bệnh nhân bị tê tay chân, liệt tứ chi
  • Bệnh nhân bị hoại các bộ phận trên cơ thể và tay chân
  • Bệnh nhân có tiền sử cao huyết áp và các bệnh về tim mạch
  • Bệnh nhân mắc chứng đau đầu kinh niên, mãn tính, rối loạn tiền đình, rối loạn thần kinh thực vật, liệt dây thần kinh số 7
  • Những người cao tuổi với sức khỏe tim mạch yếu, có nguy cơ bị bệnh đột quỵ
  • Những người phải làm việc trí óc căng thẳng
  • Những người bị tiểu đường, béo phì, xơ vữa động mạch
  • Người ít vận động chân tay
  • Người có nguy cơ bị sốc nhiệt, ngồi điều hòa nhiều hoặc tiếp xúc nhiều với nắng nóng

 

An Cung Trúc Hoàn cho sức khỏe dài lâu

An Cung Trúc Hoàn – khắc phục các nguyên nhân đột quỵ, giữ gìn sức khỏe viên mãn tới già

An Cung Trúc Hoàn đã được chứng minh hiệu quả thực tế trên những người sử dụng:

  • Giúp giãn nở, thông sạch lòng mạch máu não
  • Cấp cứu tai biến mạch máu não
  • Chống đông máu
  • Đánh tan máu tụ
  • Hỗ trợ phòng ngừa các dấu hiệu tai biến
  • Bơm máu tới các phần cơ thể bị hoại tử
  • Giúp điều hòa huyết áp

Nhờ các đóng góp của mình trong việc nghiên cứu chữa trị đột quỵ, Lương y Nguyễn Quý Thanh đã 2 lần vinh dự được Chủ tịch nước Trương Tấn Sang và Phó Chủ tịch nước Nguyễn Thị Doan vinh danh tại Phủ Chủ tịch, cùng nhiều bằng khen từ các cấp chính quyền khác.

An Cung Trúc Hoàn – Hồi sinh từ cơn đột quỵ

Riêng sản phẩm An Cung Trúc Hoàn đã được Sở Y tế Thái Nguyên cấp phép theo Quyết định số 18/QĐ-SYT ngày 03/06/2015. Vì vậy, người dùng có thể hoàn toàn yên tâm với chất lượng và uy tín của An Cung Trúc Hoàn.

Để tham khảo thêm về sản phẩm và đặt mua thuốc chính hãng, bạn có thể đến cửa hàng phân phối chính thức tại Hà Nội hoặc liên hệ trực tiếp Lương y để được tư vấn thêm:

  1. Địa chỉ cửa hàng: 54F Vũ Trọng Phụng, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội
  2. Số điện thoại Lương y Nguyễn Quý Thanh: 0901 70 55 66

Bệnh đột quỵ không chừa bất cứ một ai dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Chính vì vậy, bên cạnh việc cải thiện các thói quen trong cuộc sống thường ngày để nâng cao sức khỏe, đừng quên sử dụng các sản phẩm bổ trợ phòng tránh và ngăn ngừa các nguyên nhân đột quỵ như An Cung Trúc Hoàn.

 

 

 

 

YÊU CẦU TƯ VẤN
>