Bệnh thiếu máu cơ tim ăn gì tốt cho sức khoẻ nhất?

  • 7 Tháng Một, 2020

Bệnh thiếu máu cơ tim ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người khi mắc phải bệnh này, có một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ đảm bảo tốt cho sức khỏe cũng như bệnh không gây ảnh hưởng đến cơ thể người bệnh. Hôm hay chúng ta hãy cùng giải đáp thắc mắc thiếu máu cơ tim ăn gì này nhé.

Bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn gì tốt cho sức khoẻ?

Bệnh cơ tim thiếu máu còn được gọi là đau thắt ngực ổn định hay còn được gọi là suy vành. Đây là bệnh lý tim mạch khá phổ biến xuất hiện ở Việt Nam. Bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tuổi thọ của người bệnh cũng như, chất lượng cuộc sống kèm theo đó là các chi phí cho điều trị và chăm sóc khi mắc bệnh.

Bệnh cơ tim thiếu máu ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh thông qua việc làm giảm khả năng, sức trong lao động và hoạt động thể chất mà còn ảnh hưởng đến tâm lý khi mắc phải bệnh. Bên cạnh việc tuân thủ theo các điều trị của bác sĩ, chế độ ăn của người bệnh cũng cực kỳ quàn trọng giúp góp phần vào việc kiểm soát bệnh và giảm nguy cơ tử vong cho người bệnh.

Thiếu máu cơ tim ăn gì cho đúng ?

Bệnh cơ tim thiếu máu thường có các biểu hiện chủ yếu như các cơn đau ngực sau xương ức xuất hiện khi người bệnh gắng sức làm và giảm khi nghỉ ngơi tĩnh dưỡng. Nguyên nhân là do các mảng xơ vữa do lắng đọng cholesterol quanh thành mạch vành, dẫn tới gây hẹp lòng mạch cấp máu cho tim.

Khi người bệnh có một chế độ ăn phù hợp cho những người bệnh cơ tim thiếu máu sẽ kiểm soát lượng chất béo không tốt vào cơ thể, cũng như hạn chế được sự gia tăng kích thước của mảng xơ vữa và tăng cường các thực phẩm làm giảm cholesterol trong máu.

Hãy cùng lắng nghe một số ý kiến của chuyên gia chia sẻ về câu hỏi thiếu máu cơ tim ăn gì hãy tham khảo những gợi ý dưới đây nhé.

Nên ăn gì khi bị bệnh thiếu máu cơ tim ?

Ưu tiên thực phẩm chứa nhiều chất xơ, tăng cường rau xanh và hoa quả tươi hàng ngày.

Theo nghiên cứu lượng chất xơ (cenlulose) được tìm thấy nhiều trong các loại ngũ cốc nguyên hạt như các loại đỗ, đậu Hà Lan, yến mạch và lúa mạch. Chất xơ trong các thực phẩm trên sẽ giúp cho người bệnh cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn do làm giảm thời gian rỗng dạ dày và có thể giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu rất tốt cho người có bệnh lý thiếu máu cơ tim.

Thêm nữa nguồn chất xơ phong phú hơn cũng được tìm thấy ở rau xanh và hoa quả tươi, các loại trái cây còn chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, vitamin C, Canxi, Kali…rất tốt cho hệ tim mạch cũng như cả cơ thể không chỉ người bệnh mà tất cả mọi người.

Vì vậy, người bệnh mắc thiếu máu cơ tim ăn gì bao gồm nhiều rau xanh, hoa quả tươi và các loại ngũ cốc nguyên hạt là tốt nhất.

Thực phẩm chứa Omega-3 rất tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn

Trong các thực phẩm hàng ngày bạn có nhận đủ axit béo omega-3 mỗi ngày? Omega-3 được tìm thấy chủ yếu trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi và cá ngừ, đặc biệt những người mắc bệnh thiếu máu cơ tim nên bổ sung một lượng Omega – 3 vừa đủ hàng ngày giúp cho tim mạch hoạt động ổn định tốt hơn.

Theo các nghiên cứu cho thấy omega-3 thấp hơn triglyceride (chất béo trong máu lưu thông cùng với cholesterol), làm chậm sự tích tụ mảng bám trong động mạch và giúp làm giảm nguy cơ nhịp tim đập bất thường.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã khuyên rằng nên ăn cá ít nhất hai lần một tuần, nhưng đối với những người mắc bệnh thiếu máu cơ tim đau thắt ngực, bạn có thể cần nhiều hơn lượng đó để giúp kiểm soát lượng mỡ trong máu. Người bệnh nên nhận sự tư vấn từ bác sĩ của bạn xem cần bao nhiêu là phù hợp với từng người bệnh, và liệu có nên bổ sung cả bằng dầu cá nữa hay không. Thông thường 100g cá biển/ngày sẽ cung cấp đủ lượng omega-3 cần thiết giúp cho cơ thể.

Bệnh thiếu máu cơ tim gây ảnh hưởng đến sức khỏe không hề nhỏ

Chọn thực phẩm sữa ít béo hoặc không có chất béo

Khi mắc bệnh thiếu máu cơ tim người bệnh nên chọn loại sữa ít béo nên chọn loại sữa đậu nành, sữa chua không béo và phô mai ít béo. Trong thực phẩm sữa rất giàu kali, giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ, theo các nghiên cứu gần đây.

Tìm hiểu thiếu máu cơ tim ăn gì và không nên ăn gì?

Ăn ít thực phẩm thịt đỏ

Thay vì ăn các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt lợn…, người bệnh thiếu máu cơ tim nên chọn các protein như cá, thịt gia cầm không da và đậu. Người mắc bệnh cơ tim thiếu máu nên cân nhắc khi ăn một bữa không có thịt mỗi ngày.

Chú ý lượng muối đưa vào cơ thể hàng ngày

Muối gây ứ nước và làm tăng huyết áp.Để giảm lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn, hãy ăn nhiều thực phẩm tươi và ít sản phẩm chế biến sẵn như thức ăn nhanh.

Người bệnh chú ý hạn chế đồ ngọt và chất béo bão hòa

Khi người bệnh thiếu máu cơ tim ăn một lượng đường (carbohydrat) lớn vào cơ thể, hormone insulin sẽ làm giảm lượng đường trong máu về bình thường bằng nhiều cách  khác nhau. Một trong số đó là chuyển hóa đường (carbohydrat) thành chất béo. Hay nói cách khác ăn nhiều đồ ngọt làm tăng nguy cơ bệnh lý tim mạch và béo phì. Vì vậy, cần hạn chế đồ ngọt trong khẩu phần ăn hàng ngày. Người bệnh mắc bệnh cơ tim nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt, khoai, gạo lứt, hạn chế đường từ các chất đồ ngọt, bánh kẹo, đồ uống có gas.

Hãy có một chế độ ăn uống và dinh dưỡng phù hợp để tất cả các thành phần nên được cân bằng để có sức khỏe tim mạch tối ưu”- Chuyên gia ngành Dinh dưỡng của Đại học Y tế Công cộng Harvard đã từng nói. Chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập thể dục nên được áp dụng không chỉ với người bệnh mắc bệnh cơ tim thiếu máu cơ tim mà cả với những người khỏe mạnh. Để giúp phòng ngừa không chỉ bệnh thiếu máu cơ tim mà còn nhiều bệnh lý khác nhau nữa.

Ngoài thực hiện việc ăn uống điều độ để giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh. Các bạn cũng nên dùng thêm sản phẩm giúp kiểm soát tốt cho tim mạch như sản phẩm Dưỡng tâm hoàn rất tốt cho sức khỏe được phân phối bởi công ty cổ phần dược thảo Fansipan sản xuất có tác dụng: Ổn định nhịp tim, thiếu máu cơ tim, đặc biệt với thần kinh có vấn đề.

SĐT lương y Nguyễn Quý Thanh: 0901705566 – 0968173068

Dưỡng tâm hoàn, thuốc điều trị tim mạch do Lương ý Nguyễn Quý Thanh bào chế

Trên đây vừa là một số chia sẻ giúp giải đáp thắc mắc thiếu máu cơ tim ăn gì. Hy vọng với những thông tin vừa rồi đã mang lại cho các bạn một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người bệnh.

YÊU CẦU TƯ VẤN
>