Tại sao tắm đêm đột quỵ? Cách tắm đêm an toàn tránh đột quỵ

Tắm đêm có bị đột quỵ không? Không nên tắm đêm sau mấy giờ? Đọc ngay bài viết sau đây để tìm hiểu lý do tại sao tắm đêm đột quỵ và cách tắm đêm an toàn tránh đột quỵ như thế nào nhé!

Đột quỵ hay tai biến mạch máu não là tình trạng não bị tổn thương do dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc do xuất huyết. Đột quỵ dễ xảy ra khi lượng máu cung cấp cho não thay đổi bất thường (đột ngột tăng hoặc giảm). Vậy mối liên quan giữa tắm đêm và đột quỵ là gì?

Xem thêm: Đột quỵ là gì? Những điều cần biết về bệnh đột quỵ

1. Tắm đêm có bị đột quỵ không?

Đầu tiên cần phải khẳng định câu trả lời là Có. Như đã nói ở trên, đột quỵ sẽ xảy ra khi lượng máu cung cấp cho não thay đổi bất thường, vì 1 tác nhân nào đó khiến dòng máu lên não bị tắc nghẽn, hoặc ngược lại áp lực máu lên não tăng đột ngột cũng là nguyên nhân gây đột quỵ.

Tắm đêm bằng nước lạnh hoặc quá nóng sẽ gây ra hiện tượng sốc nhiệt, các mạch máu co lại dẫn đến dòng máu lên não không được lưu thông hoặc làm tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim. Đây đều là những nguyên nhân có thể dẫn đến đột quỵ não.

Xem thêm: Tại sao bị đột quỵ? Nguyên nhân đột quỵ và các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ

Tắm đêm có thể gây ra đột quỵ hoặc gặp những chứng bệnh nguy hiểm. 

2. Tại sao tắm đêm đột quỵ?

Vào buổi tối đặc biệt là khi về đêm, nhiệt độ không khí giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, thậm chí gây tổn hại rất lớn cho sức khỏe. Điều này gây ra nhiều chứng bệnh khác nhau, nhẹ là đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó. Trường hợp nặng có thể gặp những chứng bệnh nguy hiểm gây tai biến, đột quỵ dẫn đến tử vong chỉ trong chốc lát.

Đột quỵ khi tắm đêm thường xảy ra trên nền những bệnh lý mãn tính có sẵn như tim mạch, huyết áp, mỡ máu. Đặc biệt là trong điều kiện kết hợp với các yếu tố như ăn uống no, say về muộn, ngủ lạnh,… rất dễ xảy ra các tai biến nguy hiểm tới tính mạng, đặc biệt nguy cơ dẫn đến tử vong rất cao.

Người trẻ tuổi tắm đêm sẽ khiến mạch máu bị co lại, nhất là khi tắm nước lạnh khiến việc lưu thông máu khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai gáy, lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống cũng như hiệu quả công việc.

Với những người cao tuổi có các bệnh lý như cao huyết áp, lòng mạch máu bị xơ vữa (vôi hóa), máu cô đặc và quánh cao hơn nên nếu tắm vào các thời điểm đêm muộn, rất dễ bị đột quỵ với khả năng cao hơn rất nhiều so với người trẻ.

Người cao tuổi là đối tượng dễ bị tắm khuya đột quỵ.

3. Những trường hợp nào tắm khuya dễ đột quỵ?

• Sau khi vận động mạnh hoặc tập luyện cường độ cao: Do lúc này, cơ thể đang ra nhiều mồ hôi nên có thể gây choáng váng, thiếu máu não, thậm chí còn dẫn đến tình trạng đau tim, ngất xỉu… Vì vậy, lúc này bạn chỉ nên lau khô người và ngồi nghỉ cho thân nhiệt dần ổn định trở lại.
• Sau khi uống rượu bia: Sau khi uống rượu bia, lượng đường huyết không được bổ sung kịp thời, nếu tắm muộn sẽ làm cho huyết quản bị co vào, dẫn đến bị cảm lạnh. Nguy hiểm có thể  khiến vỡ mạch máu, huyết áp cao và đột quỵ.
• Khi cơ thể mệt mỏi: Người ốm thường có thân nhiệt cao hơn bình thường. Việc đi tắm vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ rất cao. Vì vậy khi bị ốm để tránh bị đột quỵ ta không nên tắm vào đêm muộn.
• Khi đang trong kỳ kinh nguyệt: Vào thời điểm này, khí huyết trong cơ thể nữ giới đang không ổn định, việc tắm gội về đêm dễ làm cơ thể bị nhiễm lạnh và làm triệu chứng đau bụng càng thêm trầm trọng hơn.
• Khi đang mang thai: Người đang mang thai tuyệt đối không nên tắm đêm vì có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe của thai nhi đang ở trong bụng.

Nói chung để phòng tránh đột quỵ khi tắm đêm thì dù là người già hay trẻ, người có sức khỏe tốt hay không tốt cũng không nên duy trì thói quen tắm khuya.

4. Không nên tắm đêm sau mấy giờ?

Cách hiệu quả để phòng tránh hiệu quả những ro cho sức khỏe và đặc biệt là việc tắm đêm đột quỵ là nên tạo thói quen tắm sớm.

Vậy thời điểm nào tắm là tốt nhất? Không nên tắm đêm lúc mấy giờ?

Theo các chuyên gia sức khỏe cho biết, thời điểm tắm tốt nhất đối với cơ thể chúng ta là vào buổi sáng, hoặc có thể tắm sau khi kết thúc công việc, trước 22h tối.

Những trường hợp đặc biệt như trẻ em, thai phụ, người say rượu bia, đi làm mệt mỏi, người mắc các bệnh mãn tính, đặc biệt với những trường hợp có tiền sử bị đột quỵ tuyệt đối không nên tắm sau 20h.

Ngoài ra, từ 19h tối trở đi, nếu có gội đầu, bạn nên gội bằng nước ấm và sấy thật khô tóc trước khi ngủ.

Thời điểm tốt nhất để tắm là buổi sáng hoặc trước 20h để phòng tránh tắm đêm đột quỵ.

5. Cách tắm đêm an toàn tránh đột quỵ

• Khi tắm, bạn nên tránh dội nước lên người hoặc trên đầu xuống một cách đột ngột vì sẽ khiến cơ thể bị hạ nhiệt đột ngột, điều này ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ và dễ gây nguy đột quỵ. Cách tắm đúng là làm ướt người dần dần, từ dưới lên trên để cơ thể quen dần với nhiệt độ.
• Không tắm với nước quá nóng sẽ phá vỡ chất dầu trên da, gây nở lỗ chân lông, giãn huyết quản, tăng thêm gánh nặng cho tim. Do đó, nhiệt độ tắm thích hợp nhất là từ 24 – 29 °C.
• Không nên tắm quá lâu ở các thời điểm nhiệt độ thấp trong ngày hoặc những ngày thời tiết lạnh, đặc biệt là vào mùa đông.
• Nên nhớ không nằm dưới điều hòa ngay sau khi tắm bởi sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hoạt động lưu thông máu trong cơ thể sẽ làm cho máu lên não chậm, ảnh hưởng đến tim và sẽ dễ bị cảm lạnh…
• Khi tắm xong không để đầu ướt trước khi đi ngủ, sẽ khiến mạch máu não giãn ra, gây nên hiện tượng nhức đầu. Những người có thói quen này trong thời gian dài sẽ bị bệnh đau đầu mãn tính, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người lớn tuổi dễ bị viêm phổi, cảm cúm, đau đầu.
• Để tránh bị đột quỵ và đặc biệt là đột quỵ khi tắm đêm chúng ta nên dành thời gian để chơi thể thao hay những hoạt động thể chất. Tập luyện thể thao giúp cơ thể tăng sức đề kháng cao và chống chọi được nhiều bệnh tật hơn.
• Lưu ý, với những người tập thể dục thể thao buổi tối, ngay sau khi tập cần phải nghỉ ngơi 15 phút để cơ thể hạ nhiệt và nên tắm bằng nước ấm để tránh bị sốc nhiệt.
• Thêm vào đó với những người có tiền sử đột quỵ khi tắm đêm hoặc mắc các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu,… là các bệnh lý là nguy cơ gây đột quỵ nên sử dụng thêm các loại thuốc hỗ trợ phòng chống đột quỵ, tai biến.

An Cung Trúc Hoàn là một trong những sản phẩm đã được rất nhiều người Việt sử dụng và đã thành công trong việc giảm nguy cơ đột quỵ đặc biệt ở những người cao tuổi.

An Cung Trúc Hoàn – Thuốc Đông y phòng chống và điều trị đột quỵ hiệu quả.

Sản phẩm đã được Lương y Nguyễn Quý Thanh kế thừa và phát triển từ bài thuốc bí truyền của tổ tiên là những thái y thời Lê Triều, hiện tại đã được Bộ y tế cấp phép nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về uy tín cũng như chất lượng của sản phẩm.

Tìm hiểu chi tiết: Lương y Nguyễn Quý Thanh – Người kế thừa bài thuốc thần kỳ trị tại biến của Thái y Triều Lê

An Cung Trúc Hoàn được bào chế 100% từ các thảo dược quý hiếm. Theo như Lương Y Nguyễn Quý Thanh chia sẻ, những loại dược liệu này được bà hái và thu mua từ những vùng miền núi xa xôi, đại ngàn. Vẫn tuân thủ nguyên tắc bào chế từ dòng họ Nguyễn Quý, tuyệt nhiên thuốc không được trộn thêm bất cứ thành phần nào khác ngoài thảo dược nên sản phẩm không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Người tắm đêm thường khiến mạch máu giãn ra, ảnh hưởng đến mạch máu não, gây hiện tượng ban đầu là nhức đầu, đặc biệt nguy hiểm đến người cao tuổi vì mạch máu đã kém khi sốc nhiệt dễ tổn thương nặng nề rất khó để hồi phục. Chính vì vậy, việc phòng tránh đột quỵ, tai biến là việc hết sức cần thiết và nên làm.

Thuốc phòng đột quỵ An Cung Trúc Hoàn ở dạng cao lỏng nên dể dàng hấp thụ giúp điều hòa được huyết áp, lưu thông khí huyết, dẫn lưu máu tốt, giảm thiểu áp lực lên các thành mạch, tăng sự đàn hồi thành mạch máu não từ đó làm chắc và giảm các nguy cơ tác nghẽn mạch máu não và hình thành các cục máu đông cực kỳ hiệu quả.

Bài viết trên đây chắc hẳn đã giúp bạn trả lời các câu hỏi Tắm đêm có bị đột quỵ không, Tại sao tắm đêm đột quỵ cũng như giải đáp các thắc mắc về thời điểm tắm tốt nhất cho sức khoẻ và hướng dẫn cách tắm đêm an toàn tránh đột quỵ.

Nếu có bất cứ băn khoăn hay thắc mắc gì về căn bệnh đột quỵ, tai biến mạch máu não, đừng ngại gọi đến số điện thoại 090.170.55.66 để được Lương y Nguyễn Quý Thanh và các chuyên viên tư vấn và giải đáp tận tình.

Đọc tiếp: Cách sơ cứu đột quỵ kịp thời, đúng cách, hạn chế di chứng